День: 28.06.2020

Posted in Програма АА Тексти АА Читальня

Роздаткові матеріали А.А.

Дані матеріали можна вільно використуовувати


Складалочка двостороння у форматі А4 – (23 Кб) Завантажити
Перш за все, ми вирішили безстрашно проаналізувати – що з нами зробив алкоголь. Ось деякі запитання, на які ми постарались відповісти чесно. Спробуйте і Ви.
(Інформаційний самостійний тест)


Чи підходить Вам АА? – Складалочка двостороння у форматі А4. Завантажити 44 Кб .doc


“Ми в А.А” А4 вдосторонній у форматі .doc 30 Кб – Завантажити


Духовенство про АА – А4 двостороння у форматі .doc 27Кб Завантажити


Теле-радіо кореспондентам та репортерам
Анонімність – А4 одностороння .doc 14Кб Завантажити


АА з першого погляду – двостороння складалочка А4 .doc 28Кб. Завантажити


Священнослужителям про АА. у форматі А4 .doc 60Кб Завантажити


Posted in Форум Читальня

Міфи про алкоголь

Міф 1. Алкоголь підвищує статеві потяги
Міф 2. Слабкі алкогольні напої безпечні для людини
Міф 3. В Біблії написано: „Пий та не впивайся”
Міф 4. Алкоголь знімає стрес
Міф 5. Гріх не випити на свято
Просимо скористатися з однієї простої поради: уважно придивитися до кожного алкогольного міфу і – не вірте їм анітрішки!
Міф 1. Алкоголь підвищує статеві потяги
На якомусь етапі сп’яніння таке ствердження дійсно спрацьовує. Так, як алкоголь негативно діє на кору головного мозку, в людини притуплюється почуття сорому, знімаються всілякі бар’єри, вилазять назовні різні нестримні бажання.
Якщо чоловік, який зрідка вживає спиртне, прийме 100 грамів горілки за один раз, в нього з’явиться легке сп’яніння і піднятий настрій. 150 грамів горілки — підвищать сексуальне бажання, яке буде направлене на декількох жінок водночас. Проте 300 грамів горілки, випитих за короткий відрізок часу, суттєво знижують статеву потенцію і, як правило, чоловік стає нездатним відчувати сексуальне бажання.
Як не дивно, але природа ніби каструє чоловіків та жінок, які вживають алкоголь. У жінок під дією спиртного гинуть яйцеклітини, а в чоловіків зникає ерекція.
Негативний вплив алкоголю поширюється також на дітей тих, хто вживає спиртне. Ще в древні часи люди спостерігали, що у п’яниць діти народжуються із психічними та фізичними дефектами. Древньогрецький лікар Гіппократ вважав, що причиною ідіотизму та епілепсії у дітей, є вживання вина в день зачаття.
В багатьох країнах в давнину забороняли під страхом тяжкої кари вживати алкогольні напої молодятам у день весілля. Римляни писали на стінах алкоголіків слова Плутарха: „П’яниці породжують п’яниць”.
За статистичними даними 28% жінок, які вживають алкоголь, мають ускладнену вагітність, у 34% народжуються недоношені діти, а у 25% — мертві плоди.
Імпотенція, безпліддя, венеричні хвороби, небажана вагітність. Це лише невеликий список негативної дії алкоголю на інтимну сферу життя. Подумайте, чи готові ви понести такі наслідки взамін на п’яний секс після дискотеки? Чи готові ви втратити своє майбутнє заради цього?

Міф 2. Слабкі алкогольні напої безпечні для людини
З горілкою все зрозуміло. Вона шкідлива і її краще не вживати. Ну а як же вино, пиво чи шампанське? Невже вони також шкідливі для людини?
Міф про корисність легких алкогольних напоїв, зокрема пива, створений і поширений самими виробниками алкоголю, які отримують величезну користь від його реалізації. Свою лепту у цей обман додає і українське законодавство, яке по невідомих причинах не відносить пиво до алкогольних напоїв і не ставить вікове обмеження на його вживання. Проте лікарі вже давно б’ють на сполох щодо поширення в державі такого поняття як пивний алкоголізм.

Відомо також, що пиво є перехідним алкогольним напоєм для молоді, які пізніше починають вживати щось міцніше. Всесвітня організація охорони здоров’я у 2001 році оприлюднила звіт під назвою „Алкоголь і молодь”. Виявляється, що 22% українських підлітків почали вживати алкоголь у віці молодше 13 років. В цьому ми обігнали таких відомих виробників пива та вина, як Чехія, Італія та Франція і посіли 7-ме місце серед 28 європейських країн.

Пиво
Хоча пиво виробляється з багатьох корисних природних компонентів і містить в собі багато вітамінів та мінералів, воно залишається досить шкідливим для організму.
Будь-яке пиво (в тому числі і так зване безалкогольне) містить у собі етанол. Бокал звичайного пива має стільки ж спирту, як і чарка горілки.
Також, через відносно низький вміст етанолу, пиво не так сильно подразнює стінки шлунку, тому швидше всмоктується в кров.
Всупереч поширеній думці, пиво не здатне вгамовувати спрагу, а лише, внаслідок дії алкоголю, пригнічує це почуття. Окрім цього пиво відрізняється високим вмістом калію, який в поєднанні з великою кількістю води, збільшує утворення сечі, що призводить до вимивання корисних мінералів з організму.
Доведений також зв’язок між споживанням пива та ожирінням. Пиво — це висококалорійна суміш, яка при частому вживанні сприяє відкладенню жиру під шкірою. На перших порах це створює ілюзію здорового вигляду людини. В цей же час в організмі порушується обмін речовим, страждають печінка та підшлункова залоза. Окрім цього пиво містить фітоестрогени, які є аналогами жіночих гормонів. Через це у чоловіків поступово починають звужуватися плечі і розширюватися талія.
Для того, щоб пиво не мутніло і не втрачало смак, у нього добавляються різні хімічні сполуки. Наприклад, хлорид кобальту — стабілізатор пивної піни, є найтоксичнішим із усіх добавок і викликає ураження серцевого м’язу. Вміст цього токсичного елементу в серцевому м’язі у тих, хто споживає пиво, перевищує допустиму норму в 10 разів. Крім того, кобальт викликає запальні процеси в стравоході й шлунку.
Ви знаєте, як правильно знищувати гризунів? Якщо взяти і покласти їм у нору отруту, то нічого не станеться. Гризуни її не будуть їсти. Але якщо змішати трішки отрути із гарним запашним зерном, вони обов’язково попадуться. Виробники пива пропонують молоді отруту, яка гарно виглядає і вабить око. Але чи варто бути такою нерозумною мишею і продовжувати вестися на цей обман?

Міф 3. В Біблії написано: „Пий та не впивайся”
Одного разу мій знайомий священнослужитель їхав у потязі. Разом з ним у купе було ще троє чоловіків, які поставили на стіл пляшку, закуску і запропонували йому впити. Він відмовився, пославшись на свою віру в Бога. Тоді один з них закинув священнослужителю аргумент: „В Біблії ж написано: „Пийте та не впивайтеся””. Тоді мій знайомий витягнув Біблію, простягнув їм і сказав: „Якщо знайдете, де таке написано — буду пити з вами до самого приїзду”. Після тривалого перегортання сторінок, чоловіки залишили його в спокої.
Як не дивно, але в Біблії немає слів „Пийте та не впивайтеся”. Проте в ній міститься безліч Божих застережень щодо п’янства та небезпеки алкоголю взагалі.
“Не будь поміж тими, що жлуктять вино” (Приповісті Соломона 23:20)
“В кого “ой”, в кого ”ай”, в кого сварки, в кого клопіт, в кого рани даремні, в кого очі червоні? У тих, хто запізнюється над вином, у тих, хто приходить попробувати вина змішаного. Не дивись на вино, як воно рум’яніє, як виблискує в келиху й рівненько ллється, – кінець його буде кусати, як гад, і вжалить, немов гадюка, – дивитимуться очі твої на чужих жінок, і серце твоє говоритиме дурощі” (Приповісті Соломона 23:29-33)
“Не обманюйте себе: ні розпусники, ні ідоляни, ні перелюбники, ні блудодійники, ні мужоложники, ні злодії, ні користолюбці, ні п’яниці, ні злоріки, ні хижаки — Царства Божого не вспадкують вони!” (1 Коринтян 6:9-10)
“Не впивайтесь вином, в якому розпуста, але краще сповняйтесь Духом” (Ефесян 5:18)
Стосовно останньої цитати з Біблії є одне дуже цікаве спостереження. На латині слово спирт звучить як „spiritus” і означає „дух”. Виявляється, коли ти п’єш алкоголь, то наповнюєшся його духом, так само, як наповнюються Духом Божим під час молитви. І цей дух починає керувати тобою. Тому, або ти дозволяєш, щоб дух вина керував тобою, і ти грішиш, або стаєш під керівництво Духа Божого і виконуєш Його заповіді. Все залежить від твого вибору

Міф 4. Алкоголь знімає стрес
Дуже часто люди говорять, що п’ють для того, щоб втопити у горілці горе, зняти стрес або побороти втому. Проте в жодній із перерахованих ситуацій алкоголь не допомагає.
Пити для того, щоб втопити горе — це не що інше, як втеча від проблеми. Коли людина п’яна, їй здається, що проблема минула. Проте з отверезінням окрім горя, яке нікуди не дівається, приходять ще й негативні фізичні відчуття. Тому краще у час біди та труднощів почати молитися до Бога і вилити свої проблеми людині, яка зможе зрозуміти та потішити.
Також у боротьбі зі стресом та втомою алкоголь є досить поганим засобом. Якщо на початку сп’яніння дійсно може здатися, що організм розслабляється, то пізніше все змінюється. Настрій падає, з’являється депресія, підсилюється почуття внутрішньої втоми.


Міф 5. Гріх не випити на свято
В українській мові слово „свято” походить від такого поняття як „святість”, що означає „віддільність від гріха”. Проте саме на свята наші люди намагаються чомусь чим побільше нагрішити.
“Не обманюйте себе: ні розпусники, ні ідоляни, ні перелюбники, ні блудодійники, ні мужоложники, ні злодії, ні користолюбці, ні п’яниці, ні злоріки, ні хижаки — Царства Божого не вспадкують вони!” (1 Коринтян 6:9-10)

„Бо що тільки людина посіє, те саме й пожне!” (Біблія)

Posted in Читальня

Ми — Анонімні Алкоголіки…

Проблема алкоголізму — одна з найстаріших в історії людства. Зараз важко знайти сім’ю, якої б ця проблема не торкнулася.

Всесвітня асоціація лікарів визнала, що алкоголізм — це хвороба, і хвороба, що прогресує. Від неї не можна вилікуватися, але зупинити її розвиток — можна.

Ми вважаємо, що немає нічого ганебного в тому, що людина опинилася враженою хворобою. Треба лише не запускати її. Ми також переконалися, що особливого вибору у алкоголіків немає. Якщо вони не припиняють пити, то хвороба прогресує — і майже напевно приведе їх на саме дно: до в’язниці, у лікарні та інші заклади, а то й передчасно зведе в могилу.

Єдиний порятунок — це повністю припинити пити.

Ніхто не повинен переконувати Вас в тому, що Ви алкоголік. Ніхто — ані чоловіки, ані дружини. Ані діти, ані батьки. Ані священики, ані лікарі. Переконатися в своєму алкоголізмі Ви можете тільки самі!

Про перші і безпомилкові ознаки хвороби Ви можете самі дізнатися з літератури. Про це написано дуже багато. Ми вважаємо, що розпізнати в собі хворобу із страшною назвою «алкоголізм» здатний кожен алкоголік, що п’є.

Для цієї недуги характерні не тільки фізичні, але і соціальні симптоми і вияви. Це — і сімейні скандали, розлучення, і втрата роботи і пошани друзів і близьких… Розбите здоров’я. Не кажучи вже про злочини, в’язниці — і, врешті, передчасну смерть…

Багато хто з нас ще до того, як кинув пити, на власному досвіді переконався, що примусова тверезість — це річ малоприємна. Декому з нас вдавалося не пити по декілька днів, місяців і навіть років. Але ми відчували себе мучениками. Радості така стриманість не приносила. У відносинах з рідними і оточуючими ми виявляли дратівливість. Ми вперто вважали, що кинути пити досить легко. Проте вести тверезий спосіб життя — день у день залишаючись тверезими і розсудливими — достатньо непросто. Нашої сили волі виявлялося мало, коли справа торкалася утримання від алкоголю.

Для того, щоб кинути пити, у даний час існує величезне число різноманітних методів.

Не заперечуючи їхню дієвість, ми дійшли висновку, що ці методи вирішують завдання лише тимчасового зняття фізичної тяги до алкоголю. Навчитися тверезо мислити, спілкуватися з оточуючими — ось головна умова тверезого життя. Допомогти цьому покликана програма одужання «12 Кроків» Анонімних Алкоголіків (АА).

Наша Співдружність АА зародилася в США в 1935 року. Щойно минули роки Великої Депресії. В країні була безліч знедолених, зубожілих людей, що спивалися від безпросвітного життя. Приблизно так само, як і в нинішній Україні. Алкоголь не щадив нікого — ані чоловіків, ані жінок, ані молодят, ані старих. Не милує нікого він і зараз.

Програма «12 Кроків» стала порятунком для багатьох і багатьох. Люди поступово повірили в программу…

Ми знаємо, що алкоголь поширений повсюди. Немає на Землі такого куточка, такої країни, такого міста або селища, де б не був присутній алкоголь. Люди п’ють вдень і вночі. У свята і в будні. Від радості і з горя. Для хоробрості або просто так хочеться. П’ють — і … перетворюються на алкоголіків, заробляючи собі страшну, невиліковну і прогресуючу хворобу.

Ми не знаємо механізмів захворювання. Ми не знаємо, як у людини нормальної, здорової і гідної починається нестерпна і нестримна тяга до випивки.

Проте ми знаємо, що перебіг хвороби можна зупинити. Можна залишатися тверезим довгими роками. Не торкаючись до випивки, вести повноцінне, цікаве і щасливе життя. Ми дізналися про це і переконалися в цьому на власному досвіді тут, у русі Анонімних Алкоголіків.

Сьогодні Співдружність АА налічує мільйони тверезих і розсудливих людей — учасників руху у всіх куточках планети.

Співдружність АА не пов’язана з жодною сектою, реліґією, організацією або установою, політичною течією або партією. Ми не ведемо жодних дискусій з яких би то не було питаннь, що не стосуються нашої хвороби.

Єдиною умовою для членства є БАЖАННЯ КИНУТИ ПИТИ. Ніяких інших умов не існує. Ми кажемо: «Ви є учасником Руху АА, ЯКЩО САМІ ЗАЯВЛЯЄТЕ про ЦЕ!». Коли і як часто відвідувати збори АА — залежить тільки від Вашої волі і бажання.

Анонімні Алкоголіки — це в жодному разі не занудні, поглинені своєю хворобою люди, не особистості, що опустилися, брудні, неголені, небезпечні, що лаються. Хоча колись багато хто з нас такими і були.

Все це — у минулому! Наші друзі, родичі і знайомі бачать і знають нас, як нормальних, цікавих, спокійних і розсудливих людей. Вони знають і бачать, як весело і захоплююче ми вміємо відпочивати на наших святах, як ми можемо жити повнокровним і цікавим життям без Зеленого Змія.

Авжеж, ми пам’ятаємо, якими ми були до приходу в АА.

Такого нам ніколи не забути!

Сьогодні у багатьох сім’ях Анонімних Алкоголіків відновилися мир і згода. Багато хто знайшов без перебільшення по-справжньому нове життя! Ми не одні в Україні і в світі. До нас приїжджають наші друзі з інших міст і країн. Ми проводимо щорічні Форуми.

10 червня кожного року відзнається, як «День заснування Руху Анонімних Алкоголіків». Цього року нам виконуються вже 70 років. За цей час проведено багато сотень тисяч зборів. Мільйони людей позбулися від марення алкогольного психозу!!!

Якщо вам важко або вже навіть неможливо керувати своїм життям, якщо Вами править алкоголь, якщо Вам набридли нескінченні скандали вдома і на роботі — приходьте. Ми не зробимо Вас мільйонером, ми поділимося з Вами нашим особистим досвідом, ЯК нам, АЛКОГОЛІКАМ (!), ВДАЄТЬСЯ не ПИТИ.

Ніхто не має право наполягати на Ваших відвідинах або невідвідуванні зборів. Участь в роботі АА ні на кого не накладає ніяких зобов’язань.

Нам байдуже, хто Ви і що зробили. Список Ваших гріхів може бути довжиною в кілометр — нас це не лякає.

У нас нема списку учасників нашого руху. Ми не ведемо обліку відвідин зборів. Ми піклуємося про анонімність наших членів, як про свою власну! А так воно і є насправді!

Наші збори проходять у формі вільних бесід-розповідей членів співдружності про свій власний, особистий досвід подолання тяги до алкоголю — розповідей про те, як нам вдається вирішувати труднощі, що виникають з оточуючими, долати прикрощі на роботі і вдома. Ви, напевно, спитаєте: «Так це навчання?» Так! Ми вчимося! Ми вчимося тверезому життю. Ми знаходимо в собі сили змінити своє ставлення до алкоголю. І це у нас виходить.

Так хто ж веде збори? Хто керує нами?

В співдружності АА немає керівників. Ніхто не може бути виключений з Руху АА або підданий якому б не було покаранню. У нас немає ні вступних, ані членських внесків. Нашу літературу (у тому числі і цей текст, який Ви зараз тримаєте в руках) ми видаємо і придбаваємо на свої власні невеликі кошти.

Всупереч поширеній помилці, ми не вчимо «культурно пити». Ми вважаємо, що сама природа нашої хвороби така, що в нас це просто ніколи не вийде.

Наша головна мета — самим залишатися тверезими і допомагати іншим алкоголікам зберігати розсудливість і вести тверезий спосіб життя!

В Україні Співдружність АА зародилася у лютому 1989 року. Ось уже 16 років багато чоловіків і жінок спочатку з побоюванням, а потім все сміливіше і вільніше приходять на збори АА. Програма «12 Кроків» стає справжнім порятунком для багатьох і багатьох з нас.

Адже членом Співдружності АА може стати будь-яка людина, що хоче позбутися від болісного марення — алкогольної залежності.

Ми — Анонімні Алкоголіки…

Posted in Читальня

Уривок з 5-го розділу книги Анонімні Алкоголіки

Уривок з 5-го розділу книги Анонімні Алкоголіки

Ми рідко спостерігали занепад людини, яка б із задоволенням йшла нашим шляхом та потерпіла невдачу. Якщо ж і траплялися такі, то це були люди, які не могли або не хотіли, присвятити себе цій простій Програмі. Є такі бідолахи. І вони в цьому не винні. Мабуть вони такими народилися. Вони просто нездатні збагнути і вести такий спосіб життя, який вимагає бути чесними відносно себе. І їх шанси на успіх невеликі. А за роки поширення Програми, ми помітили, що є і такі, які страждають від серйозних емоційних і психічних розладів, і багато з них одужує, якщо мають здатність бути чесними відносно себе…

Програма “12 Кроків і 12 Традицій”

Дванадцять Кроків АА


1. Ми визнали, що ми були безсилі перед алкоголем, що наше життя стало некерованим.
2. Повірили, що Сила, могутніша ніж наша власна, може повернути нам здоровий розум.
3. Прийняли рішення доручити нашу волю і наше життя під опіку Бога,  як ми розуміли Його.
4. Зробили сумлінну та безстрашну моральну інвентаризацію самих себе.
5. Визнали перед Богом, собою та іншою людиною справжню природу наших помилок.
6. Були повністю готові до того, щоб Бог усунув всі ці дефекти характеру.
7. Покірно попросили Його усунути наші недоліки.
8. Склали список  усіх людей, кому ми заподіяли шкоду, і стали готовими відшкодувати всім їм завдані збитки.
9. Особисто відшкодовували  заподіяні цим людям збитки, де тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити їм або кому-небудь іншому.
10. Продовжували робити особисту інвентаризацію, і коли ми були неправі, відразу визнавали це.
11. Шукали шляхом молитви і медитації покращення нашого свідомого контакту з Богом, як ми розуміли Його, молячись лише про знання Його волі щодо нас і сили виконати її.
12. Досягнувши духовного пробудження, як результат цих кроків, ми намагались нести це послання до алкоголіків і застосовувати ці принципи у всіх наших справах.

Дванадцять Традицій АА

1. Наш спільний добробут повинен бути на першому місці; особисте одужання залежить від єдності АА.
2. Для нашої спільної мети є лише один найвищий авторитет – люблячий Бог, як Він може виразити Себе в нашій груповій свідомості. Наші лідери – лише наділені довірою служителі; вони не керують.
3. Єдиною вимогою для того, щоб стати членом АА, є бажання кинути пити.
4. Кожна група має бути цілком самостійною, за винятком справ, які стосуються інших груп або АА в цілому.
5. У кожної групи є лише одна головна мета – нести своє послання до алкоголіка, який все ще страждає.
6. Групі АА ніколи не слід підтримувати, фінансувати або надавати ім’я АА для використання жодній спорідненій організації або сторонній установі, щоб проблеми, пов’язані з грошима, власністю і престижем не відволікали нас від нашої головної мети.
7. Кожній групі АА слід повністю спиратись на власні сили, відхиляючи внески ззовні.
8. Анонімним Алкоголікам варто завжди залишатися непрофесійним об’єднанням, проте наші службові центри можуть наймати спеціальних працівників.
9. АА, як таким, ніколи не слід мати системи управління; але ми можемо створювати ради або комітети, безпосередньо відповідальні перед тими, кого вони обслуговують.
10. Товариство Анонімних Алкоголіків не має точки зору щодо зовнішніх питань; отже ім’я АА ніколи не слід залучати до громадських дискусій.
11. Наша політика зв’язків з громадськістю ґрунтується на привабливості, а не на рекламі; нам потрібно завжди зберігати особисту анонімність на рівні преси радіо та кіно.
12. Анонімність є духовною основою всіх наших Традицій, що завжди нагадує нам ставити принципи  перед особистостями.

Posted in Читальня

Для священнослужителів

Багато священників знайомі з А.А., як з союзником, що не пов’язаний з будь-якою секторю чи конфесією. І мають спільне бажання допомогти алкоголікові кинути пити, і вести здорове та продуктивне життя. І їм відомо, що релігійні лідери основних віросповвідань, – висловили свою підтримку програмі А.А.
Отже, священники часто є першими особами, до кого люди звертаються по допомогу.
У пошуках рішення та взаєморозуміння. І часто першими кому людина щиро зізнається у своїй пристрасті до алкоголю.
Багато алкоголіків шукають у священнослужителях духовного керівництва як до так і після приєднання до А.А.
Деякі алкоголіки не бажають припинити пити та вважають що зможуть зупинити свій потяг на одинці. У таких випадках связенгники можуть повідомити що допомога існує, що є сотні людей яким це вдалося.


Священники, які тісно співпрацюють з А.А., підкреслюють наступні моменти, що до порад потребуючому. А саме:

  • Пояснюють потребуючому про необхідність “відкритого розуму”, навіть коли на початках не все в А.А. зрозуміле. Наполягають що перше враження завжди є оманливим і потребуючому й надалі потрібно відвідувати зібрання А.А.
  • Розповвідають що А.А. можуть допомогти, якщо мати щире бажання кинути пити.
  • Наголошують що А.А. має єдину мету – “допомогти алкоголікам досягти тверезості”.
  • Нагадують алкоголікові, що усі члени А.А. надежать до різних верств суспільства. Новачки зустрічають в А.А. людей різних професій. Хвороба — не обирає.
  • Запевняють що саме тут є повага до особистої анонімності.
  • Пояснюють, що згідно з найкращими медичними дослідженнями, – алкоголізм залишиться прогресуючою хворобою, яку можна зупинити. В кімнатах А.а. Можна зустріти тисячі чоловіків та жінок, які за допомогою свого спільного досвіду одужання можуть допомогти їм перейти до тверезості та наповненого повноцінного життя.