Початок мого тверезого шляху був дуже разноплановим. Штормило ого-го… Одним із елеменітв мого тверезіння був ось такий текст(10 пунктів), написаних від руки (принтерів ще не було) – я носив із собою у гаманці(грошей практично не було) …. і часом сидячи в туалеті із сигаретою, – я читав його біля 2-х років поспіль, “на зорі” мого нового життя … а не рідко під час обідньої перерви я втікав від будови по-далі, щоб почути тишу дня, заспокоїти емоції та налаштувати себе на продовження робочого дня, окреслити плани на вечір… на це мені було потрібно 10-15 хв.
І це були мої роздуми (мої медитації) на кожен день ….
***************************************************************
У кожному тижні є два дні, про які я не повинен турбуватися. Два дня, які потрібно звільнити від переживань.
Один з цих днів – це ВЧОРА з усіма його помилками і страхами, з усіма психічними випадами і духовними стражданнями.
Вчорашній день знаходиться поза моїм контролем. Навіть за усі існуючі в світі гроші не можна повернути вчорашнього дня.
Я не зможу скасувати жодного скоєного мною вчинку, я не зможу взяти назад вимовлених слів ВЧОРА ВЖЕ ПРОЙШЛО, і це вже історія.
Інший день, про який я не повинен переживати – це ЗАВТРА, з усіма своїми небезпеками і труднощами, великими обіцянками і незначними досягненнями.
– ЗАВТРА також не піддається моєму безпосередньому контролю.
Отже, залишається один день – СЬОГОДНІ!
Кожна людина в змозі вирішувати проблеми тільки одного дня.
Я впадаю у відчай, тому що і я тягну на собі тягар цих двох вічностей – ВЧОРА і ЗАВТРА.
Тому я планую що дня своє одужання орієнтуючись лише на «ТІЛЬКИ СЬОГОДНІ»!
І хтось колись дав мені картку із наступними рекомендаціями, які у свою чергу змінили мене, моє відношення до оточуючих та до самого себе.
Отже:
- Тільки Сьогодні я проживу цей день добре. Я не буду прагнути відразу вирішити всі мої проблеми. Але ж я можу що-небудь корисного робити протягом цих 24 годин. Навіть такі речі, які б мені більше ніколи б в житті не хотілося робити.
- Тільки СЬОГОДНІ: я буду щасливий (щаслива). Абрахам Лінкольн колись сказав:
– “Більшість людей щасливі настільки, наскільки самі собі дозволяють.” - Тільки СЬОГОДНІ: я примирюся з моїм сьогоденням, не намагаючись переробити все по-своєму і з покірністю прийму в цьому світі те, що пошле мені доля.
- Тільки СЬОГОДНІ: я постараюся зміцнити свій розум. Я буду вчитися. Я навчуся чому-небудь корисному. Я не буду лінуватися. Я прочитаю що-небудь, що вимагає зусилля, мислення і зосередження.
- Тільки СЬОГОДНІ: я щиро виконаю три завдання.
5.1 Зроблю кому-небудь приємне і намагатимусь, щоб про це ніхто не довідався, а якщо хто-небудь довідається, тоді, це не буде рахуватися.
5.2 Зроблю хоча б тільки дві речі, що мені не хочеться робити, але зроблю їх для тренування сили волі.
5.3 Якщо мене хто-небудь скривдить і мені буде прикро, я сьогодні не подам виду. - Тільки СЬОГОДНІ я не буду ні в кому шукати недоліків і не буду нікого виправляти або переробляти крім себе.
- Тільки СЬОГОДНІ: я буду привабливий. Постараюся виглядати якнайкраще, пристойно одягнуся, при розмові не буду підвищувати голос, буду ввічливим, не буду нічого і нікого осуджувати.
- ТІЛЬКИ НА СЬОГОДНІ: у мене складена програма. Я можливо не виконаю все, але я буду намагатися і буду боротися з двома ворогами: поспіхом і нерішучістю.
- Тільки СЬОГОДНІ: я заховаюся від усього світу на пів години, щоб побути із собою наодинці і відпочити. У цей час я буду намагатися краще зрозуміти моє життя і що потрібно для його покращення.
- Тільки СЬОГОДНІ: я нічого не буду боятися і буду насолоджуватися тим, що прекрасне мені цей день. І буду вірити, що все, що я даю світу повернеться до мене.
СЬОГОДНІ – ЦЕ ТО ЗАВТРА, ПРО ЯКИЙ Ми турбуємося ВЧОРА!
