Позначка: Робота по Програмі

Posted in Форум Читальня

“Дії 11-го Кроку АА” (ранок)

Одиннадцатий Крок пропонує молитву і (медитацію) поглиблені роздуми. Вона допомагає старанності і відповідного ставлення до неї. Ми можемо запропонувати дещо цінне і визначене.

1. * Молитва * на самому початку дня:
– “Боже, направ мої помисли у вірне русло, вбережи мене від жалю до себе, безчесних вчинків, користолюбства.”

2. Вранці, треба *подумати про майбутній день.*
Розглянемо наші плани.
(Щоб щось розглянути, можливо це варто написати)

3. Раздумуючи про майбутній день, якщо є невпевненість або не здатність вирішити, які саме дії зробити, * молитва: *
– “Боже, даруй мені натхнення, інтуїтивні думки або рішення.”

4. Занурюємося у медитацію. – (Тиха година, поглиблені роздуми)
Ми заспокоюємось і не нервуємо.
Ми ні з ким і ні з чим не боремося.
Завершуємо наш період поглибленого роздуми молитвою:
– “Боже, відкрий (покажи) мені, яким повинен бути мій наступний крок, і дай мені все, що необхідно для вирішення моїх проблем. Звільни мене від свавілля, егоцентризму.”

5. Протягом дня, * якщо виникають сумніви або хвилювання * по якомусь приводу, потрібно зробити паузу і попросити Бога: – “Боже, вкажи правильну думку або дію.”

6. Ми постійно нагадуємо собі, що ми більше не уявляємо себе центром всесвіту, смиренно повторюючи кожен день: “Нехай буде воля Твоя”

Posted in Читальня

Девятий Крок

Девятий Крок

Одного разу одна жінка за фахом звукоінжинер, допомогла мені налаштувати передавач програм для віруючих людей.

– Ви знаєте, пане, я завжди ставилась упереджено до релігії. Моя мати досить ефективно і остаточно вбила до неї потяг – сказала через хвилину. – при словах «моя мати» насмішливо скривилася, у її голосі відчувався бунт. Спитав чому так? І вона пояснила мені що її мати належала до якоїсь особливої релігійної секти, членам якої неможна було святкувати Різдво, брати участь в урочистих процесіях, і навіть ходити на забави чи розваги. Жінка аж гнівно зашипіла згадавши про приниження, яке переживала, коли була змушена пропускати заняття під час щоденного визнання віри.

Потім якось стихла і змарніла, розповідаючи мені, як мати взагалі не прийшла на її шлюб та не провідала її навіть тоді коли народилася дитина.

– покарала мене за те, що зреклась її релігії. Не бачилися з нею більше семи років. І взагалі невпевнена чи хотіла б з нею зустрітися, – підсумувала вона.

Так само як ця жінка, більшість з нас з небажанням думають про зустріч з людьми з ким зв’язані якісь прикрі ситуації нашого минулого. Але поки ми якимось чином цих справ не полагодимо, доти ми не зможемо почувати себе вільними. Не можемо прийняти на себе чужих провин, але можемо прийняти відповідальність за власні помилки і надолужити їх перед тими, кого ми самі скривдили. І власне це маємо зробити.

Коли насправді ми відчуємо жаль за те, що скривдили інших та зрозуміємо, що мусимо винагородити їх за вчинену нами кривду, може статися й так, що люди, яких ми вразили або котрим причинили біль не захочуть прийняти наших вибачень ані відшкодувань. Але цим не переймаймося – наша Вища Сила так чи інакше оцінить факт, що ми пробували. Жінка, про яку я спочатку згадував, можливо захоче якогось дня виправити свої стосунки з мамою, а мама можливо знову її відкине. Але Бог – цей до якого ми прямуємо – пошанує сам факт спроби доньки.

У Девятому Кроці треба налаштуватися на дієвість. А також проявити відвагу. Багато осіб стверджують, що цей крок є найважчий з дванадцяти, але одночасно вони визнають, що виконання надає магічної сили. Дев’ятий Крок дозволяє нам глибоко звільнити себе від давніх помилок та покінчити Із старими способами поведінки. Цей Крок є – в першу чергу і передусім для нас.

Хоча можливо цей Крок не є дуже «намоленим», але не менше ніж інші сприяє молитві. Можемо поділитися з нашою Вищою Силою нашим опором, небажанням та побоюваннями, а також попросити її про відвагу, яка нам потрібна для зустрічі лице в лице з людьми яких ми раніше воліли тільки уникати. Можемо також помолитися про силу, яка нам також придасться у випадку коли нас відкинуть. А також про те, щоб нам вдалося винести всю цю напругу без втечі до давніх способів полегшення. Помолимося так: «Боже, вражає мене думка про те, як неприємно дивитися в очі людям, яким приніс прикрощі. Правду кажучи, я робив все, що в моїх силах, щоб з ними не зустрічатися. Наділи мене відвагою, щоб я вмів стояти просто перед ними і завданням, що стоїть переді мною. Нехай цей Крок допоможе мені відірватися від минулого».

Дідусь Тарас

Posted in Тексти АА

Матеріали для проведення зібрання АА

Молитва про Душевний Спокій
Боже, даруй мені душевний спокій,
Прийняти те, що я не можу змінити,
Мужність змінити те, що можу
І мудрість відрізнити одне від іншого.

Преамбула АА
Анонімні Алкоголіки® – це товариство чоловіків та жінок, які діляться один з одним своїм досвідом, силою і надією, щоб вони могли вирішити свою спільну проблему та допомогти іншим одужати від алкоголізму.  Єдиною вимогою для членства є бажання кинути пити. Немає вступних або обов’язкових внесків для членства в АА; ми утримуємо самі себе через наші власні пожертвування.  АА не пов’язане з будь-якою сектою, віросповіданням, політикою, організацією чи установою; не бажає брати участі в будь-яких суперечках, не підтримує та не виступає проти будьяких справ.  Наша головна мета – залишатися тверезими та допомагати іншим алкоголікам досягти тверезості.

Дванадцять Кроків Анонімних Алкоголіків

  1. Ми визнали, що ми були безсилими перед алкоголем, що наше життя стало некерованим.
  2. Прийшли до віри, що Сила, могутніша за нас, може повернути нам здоровий розум.
  3. Прийняли рішення передати свою волю і своє життя під опіку Бога, як ми розуміли Його.
  4. Зробили ретельну та безстрашну моральну інвентаризацію самих себе.
  5. Визнали перед Богом, перед собою та іншою людиною справжню природу своїх помилок.
  6. Були повністю готові до того, щоб Бог усунув всі ці вади характеру.
  7. Покірно попросили Його усунути наші недоліки.
  8. Склали список усіх людей, кому ми заподіяли кривду, і сповнились бажанням відшкодувати всім їм завдані збитки.
  9. Особисто відшкодовували заподіяну цим людям кривду, де тільки можливо, крім тих випадків, коли це могло зашкодити їм або іншим.
  10. Продовжували робити особисту інвентаризацію, і коли ми були неправі, відразу визнавали це.
  11. Шляхом молитви і медитації шукали покращення свого свідомого контакту з Богом, як ми розуміли Його, молячись лише про пізнання Його волі щодо нас і силу виконати її.
  12. Отримавши духовне пробудження, в результаті виконання цих кроків, ми намагалися донести цю звістку до алкоголіків і застосовувати ці принципи в усіх своїх справах.
Posted in Тексти АА Що мені дало АА

Обітниці 9-го Кроку А.А.

ОБІЦЯНКИ 9-ГО КРОКИ
Якщо ми старанні в цій фазі нашого розвитку, ми будемо здивовані ще перед тим, як половина шляху опиниться позаду.
– Ми пізнаємо нову свободу і нове щастя.
– Ми не будемо шкодувати про наше минуле і, разом з тим, не схочемо забувати про нього.
– Ми дізнаємося, що таке смирення, душевний спокій, і ми пізнаємо світ в серці.
– Як би низько ми ні впали в минулому, ми зрозуміємо, що наш досвід може бути корисний іншим.
– Зникнуть відчуття непотрібності і жалості до себе.
– Ми втратимо інтерес до речей, які підігрівають наш егоїзм, у нас з’явиться зацікавленість в інших людях.
– Егоїзм зникне.
– Наш погляд і ставлення до життя повністю зміняться.
– Страх перед людьми і страх економічної нестабільності залишать нас. Ми інтуїтивно знатимемо, як поводитися в ситуаціях, які раніше спантеличували і ставили в тупик. Ми раптово зрозуміємо, що Бог робить для нас те, що ми самі не змогли зробити для себе.
Чи не занадто екстравагантні ці обіцянки? Ми думаємо, ні.
Все це відбувається серед нас: з одними раніше, з іншими пізніше.
– Все це стає реальністю, якщо ми працюємо над цим.

Posted in Тексти АА

Моральна відповідальність

«Деякі рішуче заперечують позицію А.А. про те, що алкоголізм – це хвороба.
Вони вважають, що така концепція знімає моральну відповідальність з алкоголіків. але
будь-який член А.А. знає, що це зовсім не так. Ми не намагаємося використовувати концепцію
хвороби для того, щоб позбавити членів А.А. від відповідальності. Навпаки, ми
використовуємо факт цього смертельного захворювання для того, щоб накласти на алкоголіка
найважче моральне зобов’язання – пройти Дванадцять Кроків для одужання.
На самому початку, коли у людини тільки формується пристрасть до випивки, він
найчастіше винен в своїй безвідповідальності. Але коли він переходить на стадію
компульсивного споживання алкоголю, він вже не може нести повну відповідальність за
свою поведінку. У нього з’являється одержимість, яка змушує його пити знову і
знову, і фізична чутливість до алкоголю Зрештою все це веде до
божевілля і смерті.
Але коли його змушують усвідомити своє становище, то йому доводиться прийняти програму
А.А. по духовному відродженню ».

Posted in Тексти АА

Ведення щоденника.

– 1 – Як працювати по програмі нам допомагало: ведення щоденника.
Ціль щоденного самоаналізу – більш чітке розуміння, що я із себе представляю сьогодні, і чим я заповнив сегодняшний день. Я постараюся відповідати на пропоновані питання щодня. Відповіді повинні бути короткими і чесними. Якщо ви пропустили день, не намагайтеся згадувати вчорашнє. Аналізуйте тільки день поточний, не забудьте доповнити відповіді, якщо до кінця дня з’явилися нові розуміння. Якщо виникає бажання міркувати з приводу якоїсь нової ідеї, події чи почуття, ви можете зробити це усно, висловлюючи в ході чи збори після нього.
Пропоновані ради – це не тестування; тут не може бути вірних чи помилкових відповідей. Не засмучуйтеся, якщо вам не удалося зробити щось, як вам би чи хотілося прожити день у повну міру своїх можливостей. Помнете, що це програма вашого росту й оздоровлення і, якщо сьогодні вам удалося залишитися в чистоті, значить ви вже щось робили привільно.

Тільки сьогодні я буду зосереджений на своєму виздоровленні, живучи й одержуючи задоволення від самого життя, у якій більше немає наркотиків.

1. Чи удалося мені прожити цей день без алкоголю?
2. Що нового було в моїх учинках?
3. Чи керувала сьогодні мною моя хвороба?
4. Якщо я помітив, як вона керувала мною чи намагалася, то ось мої спостереження:
5. Мої вчинки сьогодні, про які я пошкодував:
6. Що я не зробив, а хотів зробити:
7. Що я зробив для себе корисного?
8. Чи був я добрий до себе?
9. Чи гарним був цей день?
10. Чи відчував я себе щасливим?
11. Чи відчув я щиросердечний спокій?

Тільки сьогодні я довіряюся комусь із групи, що повірили у мене і що робить допомогти мені видужувати.

1. Чи говорив я зі своїм наставником сьогодні?
2. Чи відвідав я сьогодні збори?
3. Яку групу?
4. Чи поділився я своїм досвідом, щиросердечними силами і надія –
мі з іншими?
5. Кому я довіряю сьогодні?
6. Хто довіряє мені?
– 2 –
Тільки сьогодні я буду випливати радам програми в повну міру своїх можливостей.
1. Що я читав з нашої літератури сьогодні?
2. Який крок я свідомо проробляю зараз?
3. Чи визнаю я своє безсилля перед хворобою?
4. Чи вдається мені довіряти Вищої Силі?
5. Що нового довідався я про себе сьогодні?
6. Коли я робив помилку, чи робив я спробу відразу ж
виправити її?
7. Що я почав сьогодні для виправлення минулих помилок?
8. Перед ким я залишаюся в боргу?
9. Чи обвинувачував я кого-небудь сьогодні?
10. Чи сумував я сьогодні про упущені чи можливості зі
вершенні помилках і чи тривожився про своє майбутнє?
11. Чи приймаю я себе сьогодні таким, який я є?

Тільки сьогодні я спробую більш оптимістично глянути
на своє життя, тому що в мене є своє братерство НА.

1. Чи приходилося мені сьогодні відчувати, що я – тільки чоло –
століття, із властивими ми обмеженими можливостями?
2. Чи дозволив я собі чимось сильно захопитися?
3. За що я сьогодні можу подякувати Бога?
4. Чи нашкодив я сьогодні своїми чи вчинками робили собі
чи іншим? Чим саме?
5. Є чи в мене сьогодні бажання мінятися до кращого?
6. Чи молився я сьогодні? Чи міркував над життям?
7. Чи відзначав я вплив молитви?
8. Які духовні принципи програми я застосував сьогодні?
9. Чи усвідомлюю я можливість того, що я залишаюся в чистоті?

Тільки сьогодні я проживу день змело покладаючись на людей,
живучих без наркотиків, буду думати про всім новому, що напуваючи
вилося в моєму житті. Поки я на цьому шляху, мені чогось боять-
ся.

1. Чи вдавалося мені сьогодні робити добрі справи, не ожи
даю одержати у відповідь чи подяка винагорода?
2. Чи було мені сьогодні страшно?
3. Чи відчув я сьогодні повну чи радість щиросердечний біль?
4. Чи дзвонив я чи зустрічав сьогодні друга по групі?
5. Чи молився я за кого-небудь сьогодні?
6. Чи був я щасливий сьогодні?
7. Чи був я спокійний сьогодні?
8. Чи пам’ятав я сьогодні, що я сам відповідаю за своє життя,
вибір учинку роблю я?

Молитва:
“Боже, вкажи мені – де я діяв вірно, а де – помилково.
Покажи мені кращий шлях життя і навчи виконувати Твою волю.”

Posted in Історії виздоровлення Тексти АА Читальня

Молитва початківця

  • Сило Вища, нашої спільноти,
  • Пробач нам за вчора;
  • Дай нам відваги на сьогодні;
  • Даруй надії на завтра.

Вдячність та доброзичливість.

Боже, допоможи мені завжди з вдячністю,
думати та пам’ятати про тих,
хто прийшов до мене із допомогою,
коли мені було дуже потрібно.
Нагороди їх за доброзичливість та за саможертовність,
а мені даруй – добру волю, час та можливості,
щоб я міг зробити так само для інших.

Молитва початківця

Боже прагну Тебе любити, але бракує мені впевненості та виваженості.
Я хотів би Тобі довіряти, але побоююся зради.
Знаю, що Тебе, потребую, але цієї потреби встидаюся.
Я хотів би молитися, але абсолютно не хотів би стати Гіпократом.
Шкодую, за незалежністю, але боюся самотності.
Боже, я вірю; але відсунь від мене зневіру.
Боже, якщо Ти там є, Ти мене розумієш правда?
Дай мені те, що я потребую, але залиши мені право вибору.
Скеруй, щоб напрацювати мою власну життєву стежку,
Але не дозволяй, щоб я з неї зійшов.
Перевір, щоб я себе зрозумів, але не допусти до мене розпач.
Просвітли внутрішні темні місця, але мене не засліплюй.
Допоможи мені припильнувати те, що я повинен зробити,
Та наділи мене силою для цього.

Posted in Тексти АА Читальня

Якщо вам пощастить і буде правильний час …

Якщо вам пощастить, ви залишитеся одні. Зовсім одні, коли нікого не буде поруч, і доведеться шукати опору на землю і на себе.
Якщо вам пощастить і це буде в правильний час, життя вдарить по вас, щоб розколоти як горіх і дістати ядро.
Якщо вам пощастить і буде правильний час, вам буде боляче. Так боляче, що цей біль майже змусить померти, а потім допоможе переродитися зсередини.
Якщо вам пощастить, ви будете плакати. І ці сльози нічим неможливо буде стримати. І через них прийде звільнення, а потім і справжнє життя.
Якщо вам пощастить, ви будете уразливі при інших людях. І ніяк не зможете це заховати. І тоді зрозумієте, хто з вами, а хто ні.
Якщо вам пощастить, ви не будете знати відповідей на питання. І тоді доведеться щось винаходити самостійно.
Якщо вам пощастить, ви розчаруєтеся в людях, ідеях, вчителів і добрих чарівників. І переживши це, зможете дивитися на реальний світ.
Якщо вам пощастить і буде правильний час, вам ні в кого буде запитати поради. Зовсім ні в кого. І доведеться знайти внутрішній компас.
Якщо пощастить і буде правильний час, вам буде нестерпно, настільки, що доведеться щось зробити з цим або просто розслабитися і дозволити світу щось з вами зробити.
Якщо вам пощастить, ви втратите, обдурить, будете віддані і майже розчавлені. І це «майже» віддібється на обличчі зморшками мудрості. І досвід залишиться з вами на все життя.
Якщо вам пощастить, у вас не залишиться грошей. І доведеться вступати в реальні відносини з людьми, яким раніше можна було просто заплатити.
Якщо вам пощастить, у вас буде дуже багато грошей і ви пізнаєте глибину відчаю, коли розвіється ілюзія, що щастя в них.
Якщо вам пощастить, вас далеко не всі будуть любити. І потрібно буде налаштувати внутрішню систему цінностей. А бажання всім подобатися відпустить ваше горло.
Якщо вам пощастить, хтось близький відвернеться від вас. І ви дізнаєтеся ціну щасливих моментів.
Якщо вам пощастить, ви зіткнетеся з улюбленими – лицем до лиця. І буде дві правди. Їх і ваша. І ви відчуєте дзвінкий простір між окремими світами, які ледь торкаються одна одної.
Якщо вам пощастить, ви зможете все це витримати. І знайти спосіб для власного переосмислення. Відчуєте ту внутрішню алхімію, яка робить з болю – красу. Зі злості – покору(смиренність). Зі страху — відвагу до дій. А з радості – надихаючий приклад. Провину і сором вичищає з душі як двірник вимітає старе сміття. А шрами на серці перетворює у нові двері.
Якщо вам пощастить і буде правильний час …