Лозунги АА

“Тільки сьогодні”.

  • Уникати виразів: «зав’язати», «дати обітницю», «назавжди», «ніколи» і т.д.
  • Більш реальне: «я не буду вживати тільки сьогодні». «Сегодня» – це те, що з нами завжди.
  • Можна розбивати добу на більш дрібні відрізки.

«В першу чергу – головне».

  • Відмова від алкоголю – основне правило життя: скрізь і за будь-яких обставин (збереження розсудливості).
  • Якщо ми не залишимося тверезими, то у нас не буде ні сім’ї, ні роботи, ні друзів, ні дітей.
  • Відвідування груп АА відноситься до головних справах.

«Думай! Думай! Думай! »

  • Подумай, що буде після першого вживання.
  • Використовуй свій минулий досвід.
  • Згадай кошмар систематичного вживання.

“Не метушись!”

  • Чи не звалюй непосильну ношу.
  • Розроби свій розпорядок дня.
  • Став реальні завдання.
  • Корисно ставити питання: «А, справді, наскільки це важливо?»

«Живи сам і давай жити іншим!»

  • Для порятунку свого життя необхідно навчитися бути терпимим до поведінки інших людей.
  • Дуже легко використовувати вчинки інших людей в якості виправдання нашої наркоманії та пияцтва.
  • Запитай себе: «Чому інші люди керують моєю дорогоцінною життям?»

Не будь:
– голодним
– одиноким
– злим
– втомленим

Дбайливо стався до себе.

Перейти щоб читати більше досвіду

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *