Вивчаючи спортсменів які досягли визначних результатів вчені помітили одну спільну межу яка об’єднувала всіх. Кожен із них влаштовував собі невеликі випробування челенджі кожен день. Дуже важливо що ці челенджі не були надто складними але лише трохи перевищували звичний рівень навантаження.
Таким чином вони постійно тримали себе у формі безупинно рухаючись вперед. Що важливо, якщо вони цього не робили то вони починали тужити від нудьги що негативно позначалося і на їхньому стані та на результатах.
Але якщо челенджі раптом ставали надто складними тоді й стан і результати знову починали погіршуватися.
Як це відноситься до нас ?
Практикуючи 12 кроків легко впасти в дві найпоширеніші крайнощі.
- Це одноманітність – коли і програма та дії по ній перетворюється на одноманітну нудну рутину. Яка негативно позначатиметься і на стані та на результатах.
- Друга це крайність. – це намагатися зробити все і одразу одужати одним махом гвалтуючи себе, що створює зайву напругу і загрожує негативними наслідками. Тільки влаштовуючи собі невеликі щоденні випробування – челенджі які вас укріплюють – виходить процес одужання зробити приємним та максимально корисним. Найкращим прикладом тут буде звичайно робота з новачками, бо хто ж ще буде найкращим випробуванням для нас. Але і тут можна занудьгувати якщо припинити рости і не аналізувати свої помилки, пробувати нові шляхи
і не обмінюватися досвідом із колегами “по цеху”. Спікерські – чудові приклад якщо ви шукаєте нові способи розповісти свої історію так щоб вона звучала гранично переконливо Медитація та різні духовні практики та техніки, – відмінний приклад, якщо ви пробуєте щось нове експерементуєте ростете і рухаєтеся вперед, відчуваєте себе впевненіше кожен день.
Щоденні невеликі випробування це те, що дозволить зберегти свіжість і радість від виконання програми та від одужання результатом чого буде ваша яскрава та радісна тверезість.
