Залежність від думки оточуючих
Для мене дуже важливо було почати бачити свою залежність від думки і поведінки оточуючих. Залежність від думки та поведінки оточуючих проявляється, коли поведінка або відношення до мене іншої людину дуже сильно впливає на мене. Це вплив може наповнювати або ж спустошувати:
● Якщо друга людина задоволена мною; якщо друга людина добре до мене ставиться і підтримує мене, заохочує і каже хороші речі; якщо він виконує мої бажання і робить те, що я хочу, – то це сильно наповнює мене, я задоволений своїм життям, відчуваю себе добре і більше прагну жити.
● Якщо інша людина розчарована мною; якщо інша людина не відноситься до мене так, як я хочу, і не підтримує мене, якщо мене критикує і не говорить приємних речей; якщо він не виконує мої бажання і не робить те, що я хочу, – то це сильно спустошує мене, я роблюся не задоволеним своїм життям, відчуваю себе погано, і буквально немає сил продовжувати жити.
Якщо я живу так, то виходить, що я залежний від внутрішнього стану, взаємовідносин, думки, настрою та поведінки іншої людини. Це і є залежність від думки і поведінки оточуючих (співзалежність).
Ця залежність породжує страждання, тому як залежність означає, що я залежу від чогось і не можу це відпустити. Наприклад, я залежу від наповнення, яке дає мені заохочення оточуючими моїх дій. Або ж я починаю залежати від почуття важливості, яке я відчуваю, коли друга людина задовольняє мої бажання, приділяє мені увагу і заохочує мене. Спочатку ця залежність наповнює мене і робить приємно, але з часом це переростає в руйнівну залежність.
Поки я не побачу, як працює моя залежність у відносинах, я не зможу побудувати здорові відносини. Залежність у відносинах означає, що я роблю з людини свого Бога і даю цій людині можливість мене контролювати. Так виходить, що я даю можливість іншим людям робити з мене дуже маленького. Перебуваючи в залежності від людини, я даю йому можливість впливати на свій стан, визначати, як я себе буду почувати, що я про себе думаю і як до себе ставлюся. Виходить, що я даю пульт управління собою в руки іншої людини і дозволяю йому повністю управляти моїм життям. Залежність від іншої людини бьетпо моєю оцінкою себе як людини, по моїй особі.
Мені дуже важливо бачити, як я на сьогодні сприймаю критику. Припустимо, приходить якийсь чоловік і починає принижувати мене, наприклад, говорить мені: “Ти нічого не вартий, ти нікчемний, ти не духовний!”. Мені треба уважно подивитися, як це “послання” проникає до мене всередину. Якщо я починаю ідентифікуватися з цим “посланням”, якщо я починаю одягати на себе ці визначення і починаю болісно реагувати на його слова, то, напевно, це означає, що в моєму минулому щось не опрацьовано, щось керує мною з моїх минулих стосунків, значить у мене не зроблена робота в Четвертому Кроці. Духовна робота полягає в тому, щоб почати покладатися в своїй самооцінці на контакт з Богом, як я його розумію, і на свої дії, а не на слова і поведінку іншої людини.
